Zaudēt svaru, neizmantojot diētās un nenogurdinot sevi ar fizisku slodzi, nav sapnis ikvienam, kam ir liekais svars? Bet vai tas ir iespējams? Vai tiešām ir iespējams nekontrolēt savu uzturu, nepalielināt fiziskās aktivitātes, bet vienkārši ik pa laikam uzvilkt vēderu notievējošu jostu un tādējādi atrisināt liekā svara problēmu? Vai arī reklāma mūs maldina, un, tāpat kā iepriekš, hanteles, lecamaukla un skrejceļš joprojām ir labākās mājas svara zaudēšanas mašīnas? Izdomāsim.
Par ko dziesma reklāma?
Kas mums tiek solīts, pērkot brīnumjostu?
- Nav nepieciešams uzraudzīt uzturu, josta lieliski sadedzina taukus.
- Jūs varat atteikties apmeklēt sporta zāli. Ierīce pati atrisinās problēmas zonu.
- Viegli izmantot.
- Pieejama cena.
- Nav kontrindikāciju.
Kā pierādījums mums tiek parādīti spēcīgi, skumji ķermeņi, kas ietīti maģiskā jostā ar košu, skaistu etiķeti. Ražotājs atsaucas uz jaunākajiem zinātnes sasniegumiem, stāsta par īpašajām īpašībām, kas izmantotas, veidojot jostas materiālus un garantē gandrīz tūlītēju rezultātu bez lielas piepūles.
Mūsdienu industrija parasti piedāvā divu veidu jostas: ar pirts efektu un masieriem. Pirmā, it kā, sadedzina taukus, paaugstinot ķermeņa temperatūru noteiktā vietā, vienlaikus glābjot mūs no tūskas, izvadot no organisma lieko šķidrumu.
Masāžas jostas piespiež muskuļus sarauties strāvas impulsu ietekmē, tādējādi it kā nodrošinot slodzi, kas intensitātē pārsniedz spēka treniņu. Un tas arī viss, aerobika svara zaudēšanai mājās vairs nav vajadzīga!
Patiešām, pēc pāris stundām valkājot šādu jostu, parādās pirts efekts – izdalās sviedri. Bet vai mēs varam pieņemt, ka tauki sadedzina šādi?
Visa patiesība par tauku dedzināšanu
Būtībā tauki ir enerģija, ko var uzglabāt vai iztērēt. Kad organismā nonāk papildu kalorijas, tās tiek uzkrātas kā tauki. Kad ķermenim nepieciešama enerģija darbam, tas vispirms to ņem no viegli pieejamiem avotiem un tikai pēc tam pārvēršas taukos kā rezervē. Attiecīgi siltuma iedarbība nav spējīga sadedzināt taukus.
Maksimums, ko nodrošina josta ar pirts efektu, ir šķidruma izvadīšana no organisma. Taču der atcerēties, ka organisms dienas laikā papildinās ūdens rezerves. Turklāt ginekologi brīdina par veselības apdraudējumiem, ilgstoši valkājot šādu jostu. Šis produkts ir saņēmis daudz neglaimojošu dermatologu komentāru.
Masāžas jostas arī nedod jēgpilnu rezultātu. Tos nedrīkst lietot cilvēki ar elektrokardiostimulatoru, neiralģiju un alerģijām.
Lai zaudētu svaru, nekaitējot veselībai, vispirms ir jānosaka uzturs. Izņemiet visus neveselīgos pārtikas produktus, izveidojiet diētu, kuras pamatā ir gaļa, zivis, dārzeņi, biezpiens, olas un augļi. Pārliecinieties, ka diēta nodrošina pareizo kaloriju, vitamīnu un minerālvielu daudzumu. Pēc tam palieliniet kaloriju patēriņu, veicot intensīvas fiziskās aktivitātes. Nav svarīgi, vai tas ir kardio vai spēka treniņš. Ir svarīgi, lai jūs nodarbotos ar sportu.
Nepērciet sporta zāles abonementu, vienkārši sāciet skriet no rītiem vai vakariem. Tikai šie divi punkti (diēta un sports) jau pēc pāris nedēļām dos taustāmus rezultātus, un pēc četriem mēnešiem jūs vienkārši neatpazīsiet sevi spogulī!