Tievēšanas tēja mājās ir lielisks palīgs tiem, kas paši uzņemas liekos kilogramus. Un šim dzērienam ir labvēlīga ietekme uz ķermeni kopumā, attīrot to no toksīniem un stiprinot imūnsistēmu. Taču šeit jāsaprot, ka komerctējas un pašu rokām gatavotas tējas ir pavisam cits produkts. Un ir vērts dot priekšroku pēdējam, jo pirmais bieži rada nopietnu kaitējumu veselībai.
Tievēšanas tēju ieguvumi un kaitējums
Pirms sākat zaudēt svaru ar tējām, noteikti izlasiet tālāk sniegto informāciju.
- Jebkura tēja svara zaudēšanai ir jālieto kursos. Piemēram, jūs dzerat mēnesi, pārtraukumu uz nedēļu. Ja jūs neievērosit šo noteikumu, jūs saskarsities ar dehidratāciju un citām nepatīkamām sekām.
- Tējas svara zaudēšanai ir atļauts dzert ne vairāk kā vienu litru dienā. Pretējā gadījumā jūs ātri izskalosiet no organisma noderīgās sastāvdaļas: kalciju, magniju, kāliju, dzelzi, bez kā kaulaudi kļūs vājāki, mati blāvi, nagi sāks lūzt, zobos veidosies kariess. Un organismā tiks traucēts ūdens-sāls līdzsvars.
- Arī pārmērīga tējas ļaunprātīga izmantošana izraisīs smagu vājumu un hipovitaminozi.
- Par labo. Ja ievērojat uzņemšanas noteikumus, tad tēja svara zaudēšanai būs ļoti noderīga. Galu galā tas aktivizē vielmaiņu, ievērojami samazina apetīti, uzlabo imunitāti, pozitīvi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmas un kuņģa-zarnu trakta darbību, uzlabo ādas, matu, nagu stāvokli un, protams, samazina svaru.
- Un tomēr, dzerot tēju, lai zaudētu lieko svaru, jūs burtiski jūtaties vieglāk, attīrot organismu no toksīniem un toksīniem.
Pirms katra kursa uzsākšanas noteikti konsultējieties ar savu ārstu. Tāpat ir nepieciešams konsultēties ar speciālistu alerģisku reakciju un tējas sastāvdaļu nepanesības gadījumā.
Kā darbojas diētiskās tējas
Uztura speciālisti uzskata, ka patiesi efektīvas ir tikai tādas tējas, kurām piemīt tauku dedzināšanas īpašības. Protams, neviens nav atcēlis arī diurētisko un attīrošo dzērienu priekšrocības, jo pēc tiem svaru bultiņa manāmi nobīdās uz mazāko pusi. Tomēr pēc kursa pārtraukšanas zaudētais svars, kā likums, ātri atgriežas. Tāpēc šādas tējas nepieciešams lietot, pirmkārt, kopā ar pareizu uzturu un fiziskām aktivitātēm, otrkārt, tomēr ir vērts pievērsties apetīti mazinošiem un taukus dedzinošiem formulējumiem.
Tējas receptes svara zaudēšanai
Tātad, ja jūs joprojām nolemjat dzert tējas, lai zaudētu svaru mājās, pievērsiet uzmanību receptēm, kuras esam jums sagatavojuši. Tie tiek uzskatīti par drošākajiem veselībai, taču tie efektīvi pilda savas galvenās funkcijas.
Recepte 1. Tēja ar citrona miziņu
Šim dzērienam piemīt tonizējošas īpašības un tas ievērojami samazina apetīti.
Uz 300 ml tējas lapu jums būs nepieciešams:
- 5 g citrona miziņas;
- 5 g oregano;
- 5 g piparmētra;
- tad zaļumus un miziņu aplej ar verdošu ūdeni, liek uz uguns;
- vāra 3-5 minūtes;
- tad ļaujiet buljonam atdzist 20-25 minūtes.
Tēja jādzer no rīta tukšā dūšā, pirms pirmās ēdienreizes.
Recepte 2. Tēja ar jasmīnu
Pārsteidzoši, ka smaržīgie jasmīna ziedi ir arī labi, lai veicinātu tauku dedzināšanu.
Ēdienu gatavošanai ņemiet:
- 15 g žāvētu jasmīna ziedkopu (tās var savākt no dārza krūma vai iegādāties aptiekā);
- 10 g timiāna;
- sajauciet garšaugus un ielejiet 400 ml verdoša ūdens;
- ļaujiet tai brūvēt 25-30 minūtes;
- celms.
Lietojiet vienu reizi dienā, tāpat kā iepriekšējā gadījumā, tukšā dūšā, pirms brokastīm.
Recepte 3. Ingvera tējas
Ir daudz recepšu ingvera tējas notievēšanai, un tās visas ir labas savā veidā. Tāpēc zemāk mēs piedāvājam uzreiz divas viņu iespējas, kas veicina svara zudumu. Viņiem ir pilnīgi atšķirīgs sastāvs, taču abi ir vienlīdz labi. Izvēlieties pēc savas gaumes.
Tēja apetītes mazināšanai ar ingveru un pienu
Ņem vienai porcijai:
- kā brūvējama zaļā tēja, var būt maisiņos;
- pievienojiet traukā 1 tējk. rīvēta ingvera sakne;
- ielej 350 ml. verdošs ūdens, ļaujiet tam brūvēt;
- pievieno 100-130 ml zema tauku satura (0, 5%) piena tieši pirms lietošanas.
Un vēl viena lieta: šai tējai ir nepieciešams, lai ingvers būtu ļoti smalki sarīvēts, un piens pirms pievienošanas tējas lapām ir nedaudz jāuzsilda. Nebūs lieki tējkannu apliet ar verdošu ūdeni, kā to prasa tējas dzeršanas tradīcija.
Tievēšanas tēja ar kanēli un ingveru
- Ņem 1 tējk. kanēlis;
- 3 ēd. k. ēdamkarotes nomizotas un rīvētas ingvera saknes;
- 800 mltīrs ūdens;
- ievietojiet garšvielu un sakni termosā;
- aplej ar verdošu ūdeni, ļauj brūvēt 30 minūtes.
Ir nepieciešams dzert pirms ēšanas 2 reizes dienā - no rīta un vakarā.
4. recepte. Ārstnieciskā kolekcija cīņai pret aptaukošanos
Pievienojiet tējkannai šādas sastāvdaļas:
- 50 g bērza pumpuru;
- 50 g asinszāles;
- 50 g kumelīšu krāsas;
- 50 g ārstniecības immortelle garšaugu;
- Iepriekš sagatavojiet 30 g medus, lai uzlabotu garšu un pievienotu dzērienam labvēlīgu ietekmi uz veselību.
Kolekciju aplej ar 500-600 ml verdoša ūdens un ļauj brūvēt 6 stundas. Ideālā gadījumā tēju vajadzētu uzvārīt vakarā, lai no rīta varētu izdzert pirmo porciju pirms brokastīm. Dienas laikā dzert dzērienu 30 minūtes pirms ēšanas. Ja vēlaties, pievienojiet medu tieši glāzē. Kurss ir 30 dienas.
Recepte 5. Sarežģītas darbības augu kolekcija
Šī tēja, kuras pamatā ir uzreiz pieci augi, palīdzēs efektīvi tikt galā ar apetīti, zaudēt svaru un attīrīt organismu no toksīniem.
Vienai porcijai nepieciešama 1 tējkarote kolekcijas, kurā tiks sajaukts:
- Ozola miza:
- smiltsērkšķu miza;
- biškrēsliņu ziedkopas;
- pelašķi;
- zalktis.
To visu var savākt pats, izžāvēt un lietot diētas laikā.
Kad garšaugi ir glāzē, aplej tos ar 200 ml verdoša ūdens un ļauj nostāvēties 10 minūtes. Tēja jādzer tikai no rīta tukšā dūšā. Uzņemšanas kurss ir no 3 nedēļām līdz mēnesim, pēc kura ir nepieciešams pārtraukums.
Recepte 6. Pikantā masalas tēja vielmaiņas paātrināšanai
Ikdienas dzērienam jums būs nepieciešams:
- uzvāra 1 litru ūdens;
- samaziniet siltumu un pakāpeniski sāciet pievienot tālāk norādītās sastāvdaļas;
- 5 melnie pipari;
- 1 tējkmedus;
- 7 neļķes;
- šķipsniņa muskatrieksta;
- 4-5 kanēļa standziņas;
- vaniļas nūja;
- ingvers 100 g pēc izvēles.
Pēc trīs minūšu uzturēšanās karstā, bet ne verdošā ūdenī pēc garšas pievienojiet melno vai zaļo tēju. Turiet to uz uguns pāris minūtes, līdz veidojas brūvējums. Izkāš un dzer visu dienu. Ja vēlas, glāzē var pievienot pienu.
Mēs ceram, ka jums patika mūsu mājās gatavotās notievēšanas tējas receptes. Noteikti sazinieties ar viņiem, lai atbrīvotos no nīstajiem ķermeņa taukiem un tikai savas veselības un skaistuma uzturēšanai.